Вымой свою чашку. Лео Бабаута

Еще одна статья Лео Бабаута

Вымой свою чашку.

В Дзен-буддизме существует известная притча:

Монах сказал настоятелю: “Я только что пришел в монастырь. Учи меня.”

Настоятель спросил: “Съел ли ты свою кашу?”

“Да, съел”, – ответил монах

“Тогда тебе лучше пойти помыть чашку”, – ответил настоятель.

И тут на монаха снизошло просветление.

Я не собираюсь пытаться объяснить смысл истории, я и сам далек от просветления. Вместо этого я бы хотел обратить внимание на удивительную простоту совета.

Съел ли ты свою кашу? Тогда помой чашку.

Я думаю об этом каждый раз, когда ем, и, честно говоря, каждый раз, когда заканчиваю какое-то дело. “Поел? Помой чашку”.

В этом есть что-то глубокое и, одновременно, минималистичное. Не позволь своим мыслям оказаться в ловушке поиска смысла жизни. Вместо этого просто действуйте. Помойте чашку. И, пока моете, найдете все, что вам нужно.

Я обнаружил, что это правда. Я действительно мою свою чашку после еды, медленно и сосредоточенно. Это приносит удовольствие, это бесплатно и почти не растрачивает ресурсов.

Когда я принимаю душ, то руками стираю одежду, отжимаю и развешиваю ее. Когда переодеваюсь, то внимательно убираю все вещи, которые снял с себя. Когда готовлю, то прибираюсь на столе и убираю продукты назад в холодильник. По крайней мере пытаюсь – я не утверждаю, что идеален.

Это не просто чистоплотность – помнить обо всем об этом, когда заканчиваешь делать что-то. Это означает осознанность, завершение того, что начали. Это означает жить в настоящем, а не торопиться перейти к следующему делу.

Помойте свою чашку, сосредоточенно и с удовольствием. http://simple.mnmlist.ru/vymoj-svoyu-chashku/

Вместе с этой записью обычно читают:

38 уроков, которые я усвоил за свои 38 лет. Лео Бабаута.

Не упускайте возможности. Отрывок из фильма "Тупой и еще тупее"

Как проводить церемонию горящей чаши. Рэнди Гейдж. Видео

Уловки прокрастинации. Совет, который может помочь в преодолении прокрастинации